Jogalnica

cropped-Logotip_izbran.png
Jogalnica

Jogalnica

Vodič po stilih joge

Še vedno dvomiš, katera zvrst joge je prava zate? Potem nadaljuj z branjem, saj ti bom v nadaljevanju predstavila osnovne značinosti nekaterih najbolj popularnih zvrsti joge. HATHA JOGA V filozofiji joge je hatha joga prvotno veljala kot priprava na prakso…

Joga in zdravje v zimskem času

V današnji objavi bom spregovorila o letnemu času zime in kako na zimo gleda tradicionalna kitajska medicina. Tradicionalna kitajska medicina (TKM) priporoča, da se v vsakem obdobju uskladimo s cikli narave. Po TKM poznamo 5 obdobij ali letnih časov. Vsakemu…

Kaj je sreča?

Začnimo ta zapis s preprostim vprašanjem. Ste srečni? Kaj je za vas sreča? In kaj potrebujete, da ste srečni? Glavni motivator za večino naših dejanj in odločitev v življenju je, da nam prinašajo srečo. Saj vendar nočemo biti nesrečni ali celo…

Poletno jogijsko branje

Poletje je čas, ko se vsi malo bolj sprostimo, dnevi so daljši in občutek imamo, da imamo več časa, poletna vročina pa nas “prisili” v bolj ležerne aktivnosti, zato raje posežemo po kakšni knjigi. Ker sem v preteklem letu prejela…

Kaj je joga?

Na kaj pomisliš, ko slišiš besedico “joga”? Dandanes v zahodni družbi v veliki meri najprej pomislimo na neko fizično obliko vadbe, izvajanje fizičnih poz (asan). Če razmišljamo še malo globlje pa morda pomislimo na nekoga, ki v položaju lotusa in…

Kako z jogo nadaljevati poleti?

Poletje je čas dopustov in ležernosti. Potujemo, smo na morju, v gorah… in verjetno ni prva stvar, ki jo naredimo, ko se namestimo v hotel ali apartma, da začnemo iskati najbližji joga studio. Tudi če ostanemo doma, se poleti večina studijev…

Boleča zapestja med prakso joge (2.del)

Zapestje je eden naših najšibkejših delov telesa. Zato so tudi bolečine v zapestju med ali po praksi joge pogost spremljevalec joga prakse. Pojavljajo se predvsem pri dinamičnih praksah, kjer ponavljamo veliko število sklec, desk, strešic (takom imenovane vinyase in chaturange),…

Boleča zapestja med prakso joge (1. del)

Zapestje je eden naših najšibkejših delov telesa. Zato so tudi bolečine v zapestju med ali po praksi joge pogost spremljevalec joga prakse. Pojavljajo se predvsem pri dinamičnih praksah, kjer ponavljamo veliko število sklec, desk, strešic (takom imenovane vinyase in chaturange),…

4 nasveti, kako izboljšati ravnotežje v joga položajih

Moji najljubši položaji v jogi so ravnotežni položaji. Kjerkoli sem, prav iščem kakšno skalo, steber, karkoli, da lahko naredim drevo ali bojevnika 3. Ravnotežje mi res nikoli ni delalo težav. Vendar na svojih joga urah opažam, da imajo praktikanti velikokrat…

3 nasveti, kako začeti z redno prakso joge

Najpogostejše vprašanje, ki ga dobim pri poučevanju joge je, kako vzdrževati ali pričeti z redno joga prakso. Vsem se nam dogaja življenje, tisoč stvari je, ki jih moramo narediti, in velikokrat dan kar pobegne in že je večer, takrat pa…