Urnik 2025/2026
| PONEDELJEK | TOREK | SREDA | ČETRTEK | PETEK | SOBOTA | NEDELJA |
| 8:30-9:30 jutranja joga (veliki studio + online) LEA | 6:30-7:30 krožni trening za moč (veliki studio) DARIJA | 6:30-7:30 jutranja joga (veliki studio + online) LEA | ||||
| 15:30-16:30 YinYang flow (mali studio) TJAŠA | ||||||
| 17:30-19:00 Ashtanga vinyasa joga (veliki studio + online) TJAŠA | 16:30-17:30 Yin/Restorative joga (veliki studio) TJAŠA | 17:30-18:30 Hatha flow (mali studio) TJAŠA | 17:00-18:00 Osnove joge (mali studio) TJAŠA | |||
| 19:15-20:15 Antistres slow flow (veliki studio) TJAŠA | 19:00-20:30 Ashtanga vinyasa joga (mali studio + online) TJAŠA | 18:00-19:00 Kreativna hatha joga (mali studio) LEA | 18:45-20:15 Ashtanga vinyasa joga (mali studio + online) TJAŠA | |||
| 20:30-21:00 Meditacija (online) TJAŠA | 20:30-21:00 Meditacija (online) TJAŠA | |||||
Katerikoli praksi na urniku se lahko priključite kadarkoli.
Prakse potekajo v Mariboru, točno lokacijo prejmete ob prijavi, ali online.
Joga praksa poteka na lastno odgovornost. Ne prevzemam nobene odgovornosti za morebitne poškodbe, poslabšanja stanja ali druge negativne posledice, ki bi lahko nastale med prakso ali kot posledica le-te. Fizično vadbo prilagodimo svojim sposobnostim in potrebam ter ob tem poslušamo svoje telo. Če imate kakršnekoli zdravstvene težave, se pred prakso posvetujte s svojim zdravnikom, mene pa pred samo prakso opozorite na morebitne posebnosti (poškodbe, bolezni, nosečnost…).
Prijave sprejemam na:
Prakse na urniku
Flow joga je gibalna praksa, ki z jogijskimi asanami in dihalnimi tehnikami stremi k sproščanju napetosti v telesu, iskanju ravnovesja ter umirjanju in večjemu stiku s sabo. Vse flow prakse na urniku so usmerjene tudi v razbremenitev hrbtenice. Primerna je tako za začetnike kot nadaljevalce, ki bi radi svojo prakso poglobili. Praksa traja 60 minut.
Ashtanga vinyasa joga je tradicionalna dinamična praksa, kjer se gibamo v ritmu diha. Ker je zaporedje položajev ostaja enako med vsako prakso, se lahko bolje posvetimo notranji izkušnji čutenja in sledimo svojemu napredku. Primerna je za tiste, ki ste že kdaj bili na jogi in poznate vsaj osnovne jogijske položaje. Praksa traja 90 minut.
Yin/Restorative joga je umirjena, nizko intenzivna praksa, katere osnovni namen je umiritev živčnega sistema in globoka sprostitev. Praksa traja 60 minut.
Kreativna hatha joga je praksa joge, ki nežno združuje gibanje, dih in zavest. Vodi nas k več miru, lahkotnosti in zaupanju vase. Vsaka ura je povabilo, da upočasnimo korak, prisluhnemo sebi in odkrijemo, kako močno nas joga lahko podpre v vsakdanjem življenju. V ritmu telesa in diha gradimo moč, sprostimo napetosti in negujemo občutek, da sami ustvarjamo svoj notranji svet. Praksa traja 60 minut. Vodi Lea Bizovičar.
Meditacija je praksa joge, na kateri večinoma sedimo in je namenjena notranjemu raziskovanju in kultiviranu notranjega miru. Z njo treniramo prisotnost v trenutku in občutek miru, njeni dolgoročni učinki pa so opazni v vseh sferah našega življenja. Praksa traja 30 minut.
Osnove joge so program, namenjen začetnikom v jogi. Na urah bomo več poudarka namenili osnovnim položajem hatha joge in njihovi pravilni izvedbi, postopoma pa bomo dodajali tudi druge jogijske tehnike, kot so pranayama, mudre, bandhe in meditacija. Praksa traja 60 minut.
Individualna joga – joga ena na ena, v ritmu in na način, ki ustreza vam. Na uvodni uri se pogovoriva o vaših željah, potrebah in pričakovanjih ter začrtava cilje, ki jih potem iz ure v uro uresničujeva. Individualna joga je namenjena tistim, ki si želite bolj poglobljenega in razdelanega pristopa k jogi. Osebni pristop zagotavlja, da se vadba prilagodi vašim potrebam, počutju, željam in specifiki zdravstvenega stanja.
Gibalna analiza je krajše individualno srečanje, na katerem si pogledava vaše gibalne vzorce, določiva dele telesa, na katere morate biti med prakso pozorni, dele, na katerih bi bilo dobro pridobiti več moči, pokažem pa vam tudi najosnovnejše prilagoditve asan, ki so smiselne glede na vaše gibalne vzorce.
Joga terapija je individualna praksa, kjer z uporabo jogijskih tehnik asane, pranayame in meditacije preprečujemo, lajšamo in zdravimo bolezni, nepravilne telesne poravnave, dihalne vzorce in druga telesna in duševna stanja posameznika.
Cenik
STUDIO
POSAMEZNI OBISK
Prvi poskusni obisk 15,00 EUR
Enkratni obisk 20,00 EUR
MESEČNA KARTA (velja 4 tedne od nakupa, vključuje tudi online ponudbo))
4 obiski 55,00 EUR
8 obiskov 95,00 EUR
mesečna neomejena 120,00 EUR
TRIMESEČNA KARTA (velja 12 tednov od nakupa, vključuje tudi online ponudbo)
12 obiskov 155,00 EUR
24 obiskov 260,00 EUR
trimesečna neomejena 310 EUR
LETNA KARTA (velja 1 leto od nakupa)
10 obiskov 170,00 EUR
ONLINE
MESEČNA KARTA (velja 4 tedne od nakupa)
1x tedensko 30 min 25,00 EUR
1x tedensko 60/90 min 48 EUR
mesečna neomejena 80,00 EUR
TRIMESEČNA KARTA (velja 12 tednov od nakupa)
1x tedensko 30 min 60,00 EUR
1x tedensko 60/90 min 130,00 EUR
trimesečna neomejena 220,00 EUR
INDIVIDUALNE URE
INDIVIDUALNA JOGA (v živo ali online)
Enkratni obisk (60 min) = 60 EUR
Enkratni obisk (2 osebi) = 80 EUR
*ugodnejša cena ob zakupu več individualnih obiskov skupaj
GIBALNA ANALIZA (v živo ali online)
Enkratni obisk (30 min) = 35 EUR
Možen je tudi nakup DARILNIH BONOV
Karte so imensko neprenosljive, datumi se ne podaljšujejo, daljša odsotnost se lahko opraviči z zdravniškim opravičilom (karta se v tem primeru podaljša za obdobje zdravniškega opravičila). Če se termin odpove zaradi razloga na moji strani, se karta podaljša za obdobje moje odsotnosti.
V kolikor se najavite na vadbo in nanjo ne pridete ter odsotnosti ne odpoveste vsaj dve uri pred vadbo, se vam obisk odšteje s kartice.
Praksa joge med šolskimi počitnicami ne poteka.
Cenik velja od 1.9.2025
