Jogalnica

cropped-Logotip_izbran.png
Logotip_izbran_napis

Butična joga v Mariboru

Pozdravljen/a v Jogalnici, butičnem joga studiu v Mariboru, studiu kjer razgibaš svoje telo in umiriš um, prostor kjer je čas samo tvoj in se lahko popolnoma sprostiš.

Menim, da je joga primerna za vsakogar, ne glede na njegovo izhodiščno stanje. Zato z vsakim posameznikom začnem delati na točki, kjer se trenutno nahaja, od koder potem prakso postopoma nadgrajujem. 

Tako pri lastni praksi kot tudi med vodenjem joge v skupini me vodi rek, da je vsako telo drugačno, zato za vsakega posameznika poiščem prilagodive, ki najbolj ustrezajo njemu, da se med prakso počuti karseda udobno in da ta postane učinkovita, sproščujoča in meditativna.

Zakaj izbrati Jogalnico?

  • majhne skupine (maksimalno 4 udeleženci)
  • oseben in individualen pristop do vadečih
  • vsi programi so primerni tako za začetnike kot napredne praktikante
  • vsakemu udeležencu nudim začetni pogovor, da ugotoviva, kje se trenutno nahaja in kaj si s prakso želi doseči

Toplo vabljen/a na joga podlogo, da poskrbiš za svoje telo in um.

Tjaša

"Joga omogoča, da najdemo

BKS Iyengar

Urnik 2024/2025

PONEDELJEKTOREKSREDAČETRTEKPETEKSOBOTANEDELJA
 6:30-8:00
Mysore Ashtanga joga
 6:30-7:30
Jutranji flow
   
       
16:30-18:00
Mysore Ashtanga joga
      
 17:00-18:00 online joga 17:00-18:00
Hatha flow
   
18:30-19:30
Antistres slow flow
18:30-20:00
Ashtanga vinyasa joga
 18:30-20:00
Ashtanga vinyasa joga
   
       
20:00-21:00
Yin, sproščanje, meditacija (vsak tretji ponedeljek v mesecu)
      

Prijave sprejemam na info@jogalnica.si

Katerikoli praksi na urniku se lahko priključite kadarkoli. 

Prakse  potekajo v Mariboru, točno lokacijo prejmete ob prijavi, ali online.

Joga praksa poteka na lastno odgovornost. Ne prevzemam nobene odgovornosti za morebitne poškodbe, poslabšanja stanja ali druge negativne posledice, ki bi lahko nastale med prakso ali kot posledica le-te. Fizično vadbo prilagodimo svojim sposobnostim in potrebam ter ob tem poslušamo svoje telo. Če imate kakršnekoli zdravstvene težave, se pred prakso posvetujte s svojim zdravnikom, mene pa pred samo prakso opozorite na morebitne posebnosti (poškodbe, bolezni,  nosečnost…). 

Redne prakse

Flow joga je praksa, ki bo vsakič drugačna, včasih bolj tekoča, včasih je poudarek na posameznih delih telesa, v prakso pa vključujemo tudi različne dihalne tehnike in meditacijo. Primerna je tako za začetnike kot nadaljevalce, ki bi radi svojo prakso poglobili. Praksa traja 60 minut. 

Ashtanga vinyasa joga je dinamična praksa, kjer se gibamo v ritmu diha. Ker je zaporedje položajev ostaja enako med vsako prakso, se lahko bolje posvetimo notranji izkušnji čutenja in sledimo svojemu napredku. Primerna je za tiste, ki ste že kdaj bili na jogi in poznate vsaj osnovne jogijske položaje. Praksa traja 90 minut. 

Yin joga, sproščanje, meditacija je umirjena, nizko intenzivna praksa, katere osnovni namen je umiritev živčnega sistema in globoka sprostitev. Vključuje daljše zadrževanje položajev, dihalne tehnike za umirjanje ter tehnike sproščanja in meditacije. Praksa traja 60 minut.

Individualna joga – joga ena na ena, v ritmu in na način, ki ustreza vam. Na uvodni uri se pogovoriva o vaših željah, potrebah in pričakovanjih ter začrtava cilje, ki jih potem iz ure v uro uresničujeva. Individualna joga je namenjena tistim, ki si želite bolj poglobljenega in razdelanega pristopa k jogi. Osebni pristop zagotavlja, da se vadba prilagodi vašim potrebam, počutju, željam in specifiki zdravstvenega stanja. 

Gibalna analiza je krajše individualno srečanje, na katerem si pogledava vaše gibalne vzorce, določiva dele telesa, na katere morate biti med prakso pozorni, dele, na katerih bi bilo dobro pridobiti več moči, pokažem pa vam tudi najosnovnejše prilagoditve asan, ki so smiselne glede na vaše gibalne vzorce.

Joga terapija je individualna praksa, kjer z uporabo jogijskih tehnik asane, pranayame in meditacije preprečujemo, lajšamo in zdravimo bolezni, nepravilne telesne poravnave, dihalne vzorce in druga telesna in duševna stanja posameznika.

Cenik

SKUPINSKA PRAKSA 

Enkratni obisk 17,00 EUR

Za obiske 1x tedensko:

5 obiskov (potrebno porabiti v 6 tednih od nakupa) 65,00 EUR

10 obiskov (potrebno porabiti v 12 tednih od nakupa) 120,00 EUR

Za obiske 2x tedensko:

10 obiskov (potrebno porabiti v 6 tednih od nakupa) 110,00 EUR

20 obiskov (potrebno porabiti v 12 tednih od nakupa) 200,00 EUR

Opcija FLEXI

5 obiskov FLEXI (velja eno leto od nakupa) 77,00 EUR

ONLINE SKUPINSKA PRAKSA

mesečna karta (4 obiski + posnetek) 48,00 EUR

INDIVIDUALNA JOGA (v živo ali online)

Enkratni obisk (60 min) = 50 EUR

Enkratni obisk (2 osebi) = 60 EUR

*ugodnejša cena ob zakupu več individualnih obiskov skupaj 

GIBALNA ANALIZA (v živo ali online)

Enkratni obisk (30 min) = 35 EUR

JOGA TERAPIJA

Enkratni obisk (60 min) = 60 EUR

*ugodnejša cena ob zakupu več iobiskov skupaj 

Možen je tudi nakup DARILNIH BONOV 

Karte so imensko neprenosljive, datumi se ne podaljšujejo, daljša odsotnost se lahko opraviči z zdravniškim opravičilom (karta se v tem primeru podaljša za obdobje zdravniškega opravičila). Če se termin odpove zaradi razloga na moji strani, se karta podaljša za obdobje moje odsotnosti.

V kolikor se najavite na vadbo in nanjo ne pridete ter odsotnosti ne odpoveste vsaj dve uri pred vadbo, se vam obisk odšteje s kartice.

Praksa joge med šolskimi počitnicami ne poteka.

Cenik velja od 1.2.2025

Sledi mi na: