Butična joga v Mariboru
Pozdravljen/a v Jogalnici, butičnem joga studiu v Mariboru, studiu kjer razgibaš svoje telo in umiriš um, prostor kjer je čas samo tvoj in se lahko popolnoma sprostiš.
Menim, da je joga primerna za vsakogar, ne glede na njegovo izhodiščno stanje. Zato z vsakim posameznikom začnem delati na točki, kjer se trenutno nahaja, od koder potem prakso postopoma nadgrajujem.
Tako pri lastni praksi kot tudi med vodenjem joge v skupini me vodi rek, da je vsako telo drugačno, zato za vsakega posameznika poiščem prilagodive, ki najbolj ustrezajo njemu, da se med prakso počuti karseda udobno in da ta postane učinkovita, sproščujoča in meditativna.
Zakaj izbrati Jogalnico?
- majhne skupine (maksimalno 4 udeleženci)
- oseben in individualen pristop do vadečih
- vsi programi so primerni tako za začetnike kot napredne praktikante
- vsakemu udeležencu nudim začetni pogovor, da ugotoviva, kje se trenutno nahaja in kaj si s prakso želi doseči
Toplo vabljen/a na joga podlogo, da poskrbiš za svoje telo in um.
Tjaša
BKS Iyengar
Urnik 2024/2025
| PONEDELJEK | TOREK | SREDA | ČETRTEK | PETEK | SOBOTA | NEDELJA |
| 6:30-7:30 Jutranji flow | ||||||
| 16:00-17:00 After-work flow | ||||||
| 17:00-18:00 Ashtanga flow | 17:00-18:00 Hatha flow | |||||
| 18:30-19:30 Antistres slow flow | 18:30-20:00 Ashtanga vinyasa joga | 18:30-20:00 Ashtanga vinyasa joga | ||||
| 19:00-20:00 Hatha flow | ||||||
| 20:00-21:00 Yin, sproščanje, meditacija |
Prijave sprejemam na info@jogalnica.si
Katerikoli praksi na urniku se lahko priključite kadarkoli.
Prakse potekajo v Mariboru, točno lokacijo prejmete ob prijavi, ali online.
Joga praksa poteka na lastno odgovornost. Ne prevzemam nobene odgovornosti za morebitne poškodbe, poslabšanja stanja ali druge negativne posledice, ki bi lahko nastale med prakso ali kot posledica le-te. Fizično vadbo prilagodimo svojim sposobnostim in potrebam ter ob tem poslušamo svoje telo. Če imate kakršnekoli zdravstvene težave, se pred prakso posvetujte s svojim zdravnikom, mene pa pred samo prakso opozorite na morebitne posebnosti (poškodbe, bolezni, nosečnost…).
Redne prakse
Flow joga je praksa, ki bo vsakič drugačna, včasih bolj tekoča, včasih je poudarek na posameznih delih telesa, v prakso pa vključujemo tudi različne dihalne tehnike in meditacijo. Primerna je tako za začetnike kot nadaljevalce, ki bi radi svojo prakso poglobili. Praksa traja 60 minut.
Ashtanga vinyasa joga je dinamična praksa, kjer se gibamo v ritmu diha. Ker je zaporedje položajev ostaja enako med vsako prakso, se lahko bolje posvetimo notranji izkušnji čutenja in sledimo svojemu napredku. Primerna je za tiste, ki ste že kdaj bili na jogi in poznate vsaj osnovne jogijske položaje. Praksa traja 90 minut.
Yin joga, sproščanje, meditacija je umirjena, nizko intenzivna praksa, katere osnovni namen je umiritev živčnega sistema in globoka sprostitev. Vključuje daljše zadrževanje položajev, dihalne tehnike za umirjanje ter tehnike sproščanja in meditacije. Praksa traja 60 minut.
Individualna joga – joga ena na ena, v ritmu in na način, ki ustreza vam. Na uvodni uri se pogovoriva o vaših željah, potrebah in pričakovanjih ter začrtava cilje, ki jih potem iz ure v uro uresničujeva. Individualna joga je namenjena tistim, ki si želite bolj poglobljenega in razdelanega pristopa k jogi. Osebni pristop zagotavlja, da se vadba prilagodi vašim potrebam, počutju, željam in specifiki zdravstvenega stanja.
Gibalna analiza je krajše individualno srečanje, na katerem si pogledava vaše gibalne vzorce, določiva dele telesa, na katere morate biti med prakso pozorni, dele, na katerih bi bilo dobro pridobiti več moči, pokažem pa vam tudi najosnovnejše prilagoditve asan, ki so smiselne glede na vaše gibalne vzorce.
Joga terapija je individualna praksa, kjer z uporabo jogijskih tehnik asane, pranayame in meditacije preprečujemo, lajšamo in zdravimo bolezni, nepravilne telesne poravnave, dihalne vzorce in druga telesna in duševna stanja posameznika.
Cenik
SKUPINSKA PRAKSA (v živo ali online)
Enkratni obisk = 15 EUR
5 obiskov = 65 EUR (velja 8 tednov od prvega obiska)
10 obiskov = 120 EUR (velja 12 tednov od prvega obiska)
INDIVIDUALNA JOGA (v živo ali online)
Enkratni obisk (60 min) = 50 EUR
Enkratni obisk (2 osebi) = 60 EUR
GIBALNA ANALIZA (v živo ali online)
Enkratni obisk (30 min) = 35 EUR
JOGA TERAPIJA
Enkratni obisk (60 min) = 60 EUR
*možen je tudi nakup DARILNIH BONOV
Karte so imensko neprenosljive, datumi se ne podaljšujejo, daljša odsotnost se lahko opraviči z zdravniškim opravičilom (karta se v tem primeru podaljša za obdobje zdravniškega opravičila). Če se termin odpove zaradi razloga na moji strani, se karta podaljša za obdobje moje odsotnosti.
V kolikor se najavite na vadbo in nanjo ne pridete ter odsotnosti ne odpoveste vsaj dve uri pred vadbo, se vam obisk odšteje s kartice.
Praksa joge med šolskimi počitnicami ne poteka.
Cenik velja od 1.8.2025
