Privošči si podaljšan jesenski vikend za kratek pobeg od vsakdanjih aktivnosti in poglabljanje svoje joga prakse.
Vikend je namenjen vsem Ashtanga joga navdušencem in vsem, ki to še niste, pa bi se radi seznanili s tem joga stilom.
Datum: 12.-15. november 2026,
Lokacija: Kompanj, Hrvaška Istra
Kaj te čaka?
Jutranja praksa Ashtanga vinyasa joge in tematska joga delavnica
Ashtanga vinyasa joga je učinkovita joga zvrst za vse, ki si želijo dinamične joga prakse, s katero povečujejo svojo moč, vzdržljivost in mobilnost ter s tem trenirajo in umirjajo svoj um. Sistem ponavljanja zaporedij po vnaprej določenih sekvencah omogoča prakso doma (praktikanti tako niso vezani zgolj na urnike studiev), stopnjevanje težavnosti položajev po sekvencah pa ponuja praktikantom izziv in napredek v praksi.
Predavanje o hrani, izdelava kombuche, priprava matcha napitka
Hana Zupančič je magistrica inženirka prehrane in učiteljica joge. Je zagovornica ravnovesja v vseh aspektih življenja, zato obožuje ustvarjati in sodelovati pri dogodkih, kjer se povezujejo hrana in joga. Pri prehrani in kulinariki jo vodi vodilo, da dandanes vsi vemo ogromno o tem, kako pomembna je pestra in uravnotežena prehrana in kako dosegati zadostno število kalorij in beljakovin v obrokih, večini pa nam manjka pristen stik s sabo in s hrano, ki si jo pripravljamo.
Večerne meditacije z druženjem in pogovori o jogi
Ker se po naših rednih joga urah velikokrat zapletemo v takšne in drugačne pogovore o jogi pa je zanje vedno premalo časa, večere na tem vikendu namenjam prav temu: vašim vprašanjem o jogi, o dilemah v lastni praksi, deljenju vaših izkušenj s prakso joge… Pogovore bomo nato zaključili s krajšim sproščanjem in meditacijo.
Okusna vegetarijansko-veganska hrana
Čez cel vikend nam bo kuhala Hana Zupančič. Za nas bo pripravila dva obroka dnevno, brunch in večerjo. Oba bodo sestavljale vegetarijanske in veganske jedi iz lokalnih sezonskih sestavin (če imaš posebne prehranske omejitve, sporoči in z veseljem prilagodimo jedilnik).
Sprehodi
Okolica naše nastanitve ponuja čudovito naravo z lepo urejenimi sprehajalnimi potmi, lahko pa se z avtom odpeljete tudi do Opatije in vdihnete nekaj poznojesenskega morskega zraka.
Plezanje
V nastanitvi se je možno dogovoriti za uro plezanja z vso opremo in učiteljem (doplačilo). V bližini se namreč nahajajo znamenite plezalne stene Kompanja.
Masaže
Prav tako se lahko prepustite spretnim rokam Melani in Nuše, ki nas bosta razvajali v udobju naše hiške. Melani ponuja različne vrste masaž telesa, Nuša pa lifting masažo obraza (doplačilo – priporoča se rezervacija vnaprej).
*Ker novembra vreme ni več tako stabilno kot v zgodnji jeseni, bodo v primeru dežja organizirane dodatne aktivnosti (dodatne joga prakse, predavanja, ogled joga dokumentarca).
PROGRAM
Četrtek, 12.11.
15:00-19:00 check-in
19:00-20:00 večerja
20:00-21:00 uvod v Ashtanga vinyasa jogo in meditacijo
Petek, 13.11.
7:00-8:00 kava, čaj, sadje
8:00-8:30 jutranja meditacija
8:30-10:30 Ashtanga joga praksa (vodena ali Mysore) + pranayama
10:30-11:30 brunch
Prosti čas
16:30-18:30 popoldanska joga delavnica “Kaj dela jogo jogo? O gibu, dihu, drushtiju in bandhah.”
19:00-20:00 večerja
20:00-21:00 joga pogovori, Q&A, deljenje izkušenj, večerna meditacija
Sobota, 14.11.
7:00-8:00 kava, čaj, sadje
8:00-8:30 jutranja meditacija
8:30-10:30 Ashtanga joga praksa (vodena ali Mysore) + pranayama
10:30-11:30 brunch
Prosti čas
16:30-17:30 predavanje o zdravi prehrani in izdelava kombuche
17:30-18:30 predstavitev priprave matche na japonski način
19:00-20:00 večerja
20:00-21:00 joga pogovori, Q&A, deljenje izkušenj, večerna meditacija
Nedelja, 15.11.
7:00-8:00 kava, čaj, sadje
8:00-8:30 jutranja meditacija
8:30-10:30 Ashtanga joga praksa (vodena ali Mysore) + pranayama
10:30-11:30 brunch
12:00 check-out
CENA in PRIJAVA
Cena za celoten vikend je 424,00 EUR/osebo.
Cena vključuje:
- 3 nočitve v Mountain Lodge hiški
- 3 brunche in 3 večerje izpod rok Hane Zupančič
- 3 jutranje joga prakse
- 1 popoldansko delavnico joge
- 1 popoldansko predavanje o hrani
- 3 večerne meditacije z druženjem in pogovori o jogi
- kavo, čaj in prigrizke tekom dneva
Cena ne vključuje:
- stroškov prevoza
- turistične takse
- dodatnih storitev na lokaciji (masaže, plezanje, izleti)
*Rezervacija mesta na oddihu je potrjena s plačilom. Možnost doplačila za enoposteljno sobo ali spremljevalno osebo, ki se sicer joga programa ne bo udeležila (omejeno število). Število mest je omejeno. Oddih bo izpeljan ob prijavi najmanj 6 oseb in največ 10 oseb.
Prijave zbiram na info@jogalnica.si najkasneje do 10. avgusta 2026
Veselim se te,
Tjaša
