Jogalnica

Zavestno dihanje

Spletni tečaj

Tečaj, kjer se naučite teorije in prakse jogijskega dihanja oziroma pranayame.

Pranayama v ožjem pomenu besede pomeni dihalno tehniko.

Pranayama v širšem pomenu besede pa pomeni nadzor nad življenjsko enerigjo (yama = nadzor, kontrola, prana = življenjska energija).

Naš način dihanja vpliva na vsebnost kisika (O2) in ogljikovega dioksida (CO2) v krvi. Običajno dihamo “preveč”, saj mislimo, da bomo s tem povečali količino O2 v telesu, vendar s tem tudi zmanjšamo količino CO2, ki je ključen pri izmenjavi plinov v celici.

V Patanjalijevih joga sutrah zato zasledimo napotek, da je treba dihalni ritem čimbolj upočasniti. 

Pranayama je regulacija vdiha in izdiha z upočasnitvijo in mehčanjem toka diha.
(Patanjalijeve joga sutre, 2.49)

Dihalne tehnike prebudijo in uravnovesijo našo energijo, umirijo naša čustva, zbistrijo misli in podpirajo naše splošno zdravstveno stanje in dobro počutje.

Dihajte zavedno in izboljšajte svoje počutje.

Tečaj je namenjen vsem, ne glede na jogijsko predznanje. Lahko se ga udeležite tako začetniki ali nadaljevalci, kot tudi tisti, ki fizične joge ne prakticirate.

Tečaj poteka online preko aplikacije Zoom. Za tiste, ki se katerega termina ne boste mogli udeležiti, bodo na voljo posnetki.

Cena?

Cena za 6 srečanj po 60 minut je 55 eur.

Trenutno ni razpisanih terminov za začetni tečaj.

PRIJAVI SE ZDAJ