Joga terapija
Praksa joge s svojimi različnimi tehnikami sama po sebi pozitivno vpliva na naše fizično, čustveno in duševno stanje.
Joga terapija ali terapevtska joga je več kot praksa joge, ki nam prinaša zgoraj naštete pozitivne učinke. Pri joga terapiji gremo s temi učinki še globlje. Z uporabo jogijskih tehnik asane, pranayame in meditacije preprečujemo, lajšamo in zdravimo bolezni, nepravilne telesne poravnave, dihalne vzorce in druga telesna in duševna stanja posameznika.
Joga terapija je individualen in personaliziran pristop kot podpora pri zdravljenju različnih zdravstvenih stanj in bolezni. Program se prilagodi vaši zdravstveni simptomatiki, uporabljene tehnike pa vključujejo kombinacijo asan (jogijskih položajev), pranayam (dihalnih tehnik) in meditacije, ki jih lahko posameznik nato po določenem času učinkovito vključi v svoj življenjski slog.
Za joga terapijo se lahko odločimo pri katerikoli vrsti zdravstvenih težav, najpogosteje pa se izvaja pri težavah, kot so:
- skeletno-mišične težave (težave s koleni, kolki, rameni, hrbtenico…)
- duševne motnje (anksioznost, tesnoba, stres, izgorelost, depresija…)
- hormonske motnje (hormonsko neravnovesje, menopavza)
- astma in bolezni dihal
- glavoboli
- prebavne motnje
- nespečnost
Joga terapija je v svetu že uveljavljena kot uspešna metoda zdravljenja s terapevtskimi tehnikami iz joge, počasi pa se uveljavlja tudi pri nas.
Opozorilo: joga terapija ni namenjena diagnostiki in nadomestilo primarnemu zdravljenu; preden se odločite za joga terapijo, se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.
