Joga za (pre)zaposlene
Joga za (pre)zaposlene je program, ki je nastal z mislijo na vse tiste, ki nimate časa za daljše joga prakse in radi prakticirate jogo iz udobja lastnega doma, na poslovni poti ali na dopustu.
Ob današnjem tempu življenja in vsakodnevnih obveznostih velikokrat pozabimo nase. Seveda so nekatere stvari vedno na prvem mestu in jih preprosto ne moremo ignorirati, ampak vseeno nam lahko v dnevu ostane nekaj časa, ki ga lahko porabimo zase.
Samo na nas je odločitev, kako ta čas porabimo.
Ena izmed teh je joga. Ne boste verjeli, samo 20 minut gibanja na dan je dovolj, da se v svojem telesu počutimo bolje.
S spodbudo in podporo je to še veliko lažje. Dobite ju v moji zaprti Facebook skupini Joga za (pre)zaposlene, čas si morate vzeti sami.
Komu je program namenjen?
Program je bil ustvarjen za vse, ki:
- nimate časa za daljše joga prakse,
- se nočete, ne morete ali nimate časa za vožnjo v studio,
- imate radi vse na enem mestu,
- bi radi v prakso joge vnesli več doslednosti,
- ste radi fleksibilni in si sami izbirate čas in kraj, ko jogo izvajate.
Kaj vas v skupini čaka?
2x TEDENSKO LIVE JUTRANJA JOGA
Dvakrat tedensko, ob torkih in petkih ob 6:30, v zaprti Facebook skupini poteka jutranja joga, ki traja med 20 in 30 minut.
Posnetki ostanejo v skupini in lahko si jih ogledate kadarkoli.
1x TEDENSKO KRATKI VIDEO POSNETKI VAJ
Vsak ponedeljek v skupino objavim tematski video, sami pa se odločite, ali ga poste pogledali zjutraj, opoldne ali zvečer.
Teme videjev:
- asane za moč
- asane za fleksibilnost
- dihalne tehnike, sproščanje, meditacija
1x MESEČNO VPRAŠANJA IN ODGOVORI
Na koncu meseca je v skupini objavljena rubrika vprašanja in odgovori, kjer mi lahko postavite vprašanja in izpostavili dileme glede prakse joge, po potrebi se srečamo na videoklicu v živo.
V skupini sem ti tudi drugače ves čas na voljo za vsa vprašanja, podporo in spodbudo.
1x TEDENSKO LIVE DIHALNE TEHNIKE, MEDITACIJA IN SPROŠČANJE
Enkrat tedensko v zaprti Facebook skupini poteka 30 minutno srečanje, kjer se posvečamo dihalnim tehnikam, meditaciji in sproščanju.
Posnetki ostanejo v skupini in si jih lahko ogledate kadarkoli.
Cena?
Mesečna članarina: 42 EUR
Trimesečna članarina: 107 EUR (namesto 126 EUR)
POMEMBNO: Joga praksa se izvaja na lastno odgovornost. Fizično vadbo prilagodimo svojim sposobnostim in potrebam ter ob tem poslušamo svoje telo. Če imate kakršnekoli zdravstvene težave, se pred prakso posvetujte s svojim zdravnikom, mene pa pred samo prakso opozorite na morebitne posebnosti (poškodbe, bolezni, nosečnost…).
